כנסו לפייסבוק

שתפו בפייסבוק

צייצו בטוויטר

קבוצות Google
בקר בקבוצה זו

צור קשר:

לחיצות לטיפול עצמי

 בדף זה יוצג מידי שבוע טיפים כיצד והיכן ללחוץ על נקודות דיקור שונות בגופינו אשר יסייעו ויקלו בבעיות מגוונות החל מכאבי ראש, כאבי גרון, בחילות, עצירות ועוד.



כאבי 
ראש

אנשים רבים סובלים מכאבי ראש מסיבות שונות, אך, ברפואה הסינית קיימת נקודת שליטה על אזור הראש אשר גורמת להפרשת אנדורפינים ולשיכוח כאב.

מיקום הנקודה: בין האגודל לאצבע המורה, בבסיס האצבעות- בנקודת המפגש שלהם.

שם הנקודה: hegu - li4 - מפגש גאיות.

אופן הלחיצה: יש ללחוץ בחוזקה ובתנועה עיקבית במשך מספר דקות.

 

בחילות והקאות

סימפטום זה יכול להופיע במצבים שונים בהם אנו נתקלים בחיי היום יום, כגון, נסיעה באוטובוס, שייט בים, נשים בתחילת ההריון, חוסר שיווי משקל ועוד.
נקודה זו מעגנת ומרגיע את פעילות הקיבה ומפסיקה בחילות והקאות.

מיקום הנקודה: במרחק של כ 3 אצבעות (של האדם הסובל) משורש כף היד.

שם הנקודה: pc6 - Nei Guan - מעבר פנימי.

אופן הלחיצה: יש ללחוץ בחוזקה ובתנועה עיקבית במשך מספר דקות.

 

כאבי גרון

מטופלים רבים מדווחים על כאבי גרון או קושי בבליעה, לעיתים כאבים אלו מתפתחים לכדי דלקת גרון אקוטית ולעיתים כאבים אלו חולפים לאחר יום יומיים ללא התפתחות דרמטית. 

נק' דיקור זו נחשבת מטהרת חום ורעילות (דלקת) מהגרון. 

מיקום הנקודה: באמצע הדרך בין שורש כף היד לשורש המפרק הראשון של האגודל.

שם הנקודה: yu ji - lu10 - גבול הדג .

אופן הלחיצה: יש ללחוץ בחוזקה ובתנועה עיקבית במשך מספר דקות.

 

כאבי מחזור

נשים רבות סובלות מכאבי מחזור, כאבים המחזור יכולים להופיע לפני, בזמן ולאחר הווסת. כאבים אלו יהיולרוב באזור בטן תחתונה, גב תחתון וחזה. בנוסף, יתכן עצבנות ואי שקט בתקופה זו של המחזור.

מיקום הנקודות: 1. li4- בין האגודל לאצבע המורה, בבסיס האצבעות- בנקודת המפגש שלהם.
                 2. liv3- בין מפגש העצמות של המטא-טרזאלית הראשונה לשניה בכף הרגל (יורדים מתחת לבסיס הבוהן בכף הרגל והנקודה נמצאת בין העצם הראשונה לשניה.
נקודות אלו מניעות צי ודם, מרגיעות נפש ומשחררות.

אופן הלחיצה: יש ללחוץ בחוזקה ובתנועה עיקבית במשך מספר דקות על שתי הנקודות, לסיום, יש לעסות את אזור הבטן התחתונה בתנועות סיבוביות בכדי ליצור חום ותנועה באזור אשר יגבירו את תנועת הצי והדם ויפיגו את הכאב.